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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。 另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。